miércoles, 21 de enero de 2015

EL GIMNASIO ME MATA!!

Buenas a tod@s.
Hoy quería comentar algo que me pasó haciendo la pretemporada del ciclismo o también llamada base.
Me apunté el gym por aquello de fortalecer piernas y que me habían aconsejado varias personas.
Pues bien, empecé con ganas como todo lo relacionado con el deporte.¡ Un desafio más!

Había hecho gym en mis tiempos mozos, levantando mis 35 kg en press banca, hablo de hace unos diez años.
Pero ... el cuerpo cambia y yo en aquella época no tenía esta cosa que vive conmigo.

Me hicieron un circuito donde se trabajaba tren superior e inferior, más que nada para adaptar al cuerpo y no empezar a lo loco.
De  piernas muy bien, puedo soportar las repeticiones, series que me echen, pero colegas los brazos son otra historia muy diferente.

El hacer 25 repeticiones x3 en cada uno de los 6 aparatos, completado todo ello con 3 circuitos iguales quiso matarme.

El primer día salí que no levantaba los brazos más allá de la altura de la cadera, me costó dios y ayuda conducir.
Lo achaqué a que llevaba mucho tiempo sin hacer gimnasio y no le dí más importancia.
Volví dos días más tarde y parecía que mis brazos no tenían fuerza, pensé - están cargados.

Pero la realidad era otra muy diferente.
No se si ya lo había comentado alguna vez, pero para los que tenemos fibromialgia o también síndrome de fatiga crónica, que son cosas diferentes pero con de nominadores comunes, las repeticiones ya sea de brazos , muñecas u hombros, son imposibles,.No .Dolorosas.

Me explico: para peinarme la melena ,ya el mero acto de repetir varias veces ese movimiento ya me tengo que parar, descansar y seguir.

En mi trabajo en el colegio, escribir en la pizarra más de ocho líneas ya es complicado en las de vileda, con tiza que hay que realizar más presión , no os digo nada!
Y sacar punta a los lapices es el horror, te quedas sin sensibilidad en las manos un buen rato.

A lo que iba el mero hecho de levantar aunque sea poco peso me dio como resultado unas contracturas como no había tenido en mi vida.
No hablo de agujetas, contracturas a nivel de cuello, ligamentos y músculos del brazo, sobre todo en los codos y un maravilloso dolor de espalda que no había previsto.

Me fui al fisio y me explicó que la razón es esa, el movimiento repetitivo.
¿Por qué las piernas no? Sinceramente , no lo sé, quizás al estar más trabajadas no lo note tanto o que el tren superior no es tan "superior".

Conclusión: haré patas , sólo patas jeje

Hablo desde mi punto de vista, no se si a alguien más le ocurre. Abro debate y me contáis.

Ni que decir tiene que con el tiempo tan maravilloso que estamos teniendo en Asturias: frió, humedad, lluvia... Hay días que el mero hecho de levantarme de la cama, ya es una tortura, me levanto molida.
Y si mi medicina que es el ciclismo, se limita a rodillo, pues así estamos!!
Me alivia pero no es lo mismo.

Pues nada , aquí me despido por hoy, porque encima tengo un catarro de los buenos, pero como llueve no me da rabia( sino lloviese probablemente saldría).
me conozco , ahora por tiempo sin luz me dedico a andar con luces paseo del colesterol arriba paseo abajo, esquivando señoras, perros y demás... pero SOY TAN FELIZ!!

Un abrazo a tod@s los que me seguís, me leéis y me dais ánimos.
Y un enorme beso a tod@s aquellos que luchan como yo porque este "coco", como yo lo llamo, no nos haga perder la sonrisa y las ganas de seguir practicando deporte y superándonos todos los días un poquito más.

Hoy un poco de música, más tranquila, música con la que he derramado alguna lagrimilla esta semana, porque esto duele a nivel físico, pero a nivel psicológico es una batalla que hay que ganar todos los días.
La batalla de creer que puedes y  que simplemente a veces la vida golpea, pero no hay lugar a la rendición, si tu corazón es fuerte y tu cabeza se mantiene fría.

Buenas tardes y un millón de gracias.


5 comentarios:

  1. Muy buen blog, sigue así, ánimo y nunca pares de pedalear!!

    ResponderEliminar
  2. Muchas gracias Dani por leerlo!!! Un abrazo!

    ResponderEliminar
  3. Acabo de conocer tu blog, estoy atrapado no puedo salir, voy a leerlo entero sin dejar nada, genial como transmites tus sentimientos! no encuentro la puerta de salida, jeje Go Elena!!

    ResponderEliminar
  4. Gracias Miguel!! Lo tengo un poco abandonado. Volveré. Un abrazo!!

    ResponderEliminar
  5. Gracias Miguel!! Lo tengo un poco abandonado. Volveré. Un abrazo!!

    ResponderEliminar